ESTIMATEUR DE TAUX DE MASSE GRASSE FOURNEAU BRÛLEUR DE GRAISSE
 

Ce que nous considérons souvent comme une perte de graisse est en réalité une perte de poids, qui nous fait perdre de l’eau ou des tissus musculaires actifs sur le plan du métabolisme. C’est un effet très courant, connu de tous ceux qui font des régimes à la mode ou des régimes d’amaigrissement intense, et qui rend beaucoup plus difficile la perte de graisse !

La mesure sur laquelle nous devons nous consacrer concernant notre perte de graisse, c’est notre taux de masse grasse, la véritable mesure de la minceur ou de l’obésité.

Pour estimer rapidement et facilement votre taux de masse grasse* :

1. Sélectionnez « Homme » ou « Femme »
2. Indiquez votre taille en centimètres (en ayant pris le soin d’ôter vos chaussures)
3. Indiquez votre tour de taille en centimètres (à sa circonférence la plus petite / au niveau du nombril)
4. Pour les femmes uniquement, indiquez votre tour de hanches en centimètres (mesuré à sa circonférence la plus grande / au point le plus large de vos hanches)
5. Indiquez votre tour de cou en centimètres (mesuré à sa circonférence la plus grande / au point le plus large de votre cou)

(Soyez aussi précis que possible pour obtenir les résultats les plus précis possibles)

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SI VOUS N'ARRIVEZ PAS À ACCÉDER À CE CALCULATEUR, VEUILLEZ ESSAYER LA VERSION HORS LIGNE ICI : http://fourneaubruleurdegraisse.com/EstimateurdetauxdemassegrasseFBG.xls
 

 
Homme Femme

   Taille (centimètres) Tour de taille (centimètres)   Tour de hanches (centimètres)   Tour de cou (centimètres)
              
Estimation Du Taux De Masse Grasse :  
 

CLASSIFICATION DU TAUX DE MASSE GRASSE

Catégorie   Hommes   Femmes

Graisse Indispensable
  2-4%   10-12%
Athlètes   6-13%   14-20%
En Forme   14-17%   21-24%
Acceptable   18-25%   25-31%
Obèse   25% et +   32% et +

*Les estimations de la masse grasse sont calculées en utilisant des formules développées par le Centre de Recherche de la Santé Navale


IMPLICATIONS DE L’ANALYSE DE VOTRE MASSE GRASSE